Утренняя гимнастика для дошкольников

2012-09-20 / Статьи

Одним из главных показателей развития ребенка в дошкольном возрасте есть гимнастика. По мнению врачей, гимнастика для дошкольников очень необходима, поскольку она оказывает позитивное влияние на сердечнососудистую, дыхательную и вегетативную систему организма малышей, а также повышает иммунитет, позволяет организму быть более устойчивым к неблагоприятным условиям.

Утренняя гимнастика для дошкольников

Ребенка нужно приучить с раннего детства к утренней зарядке, которая потом станет нормой его жизни. Это занятие должно занимать около получаса. Упражнения, а именно, их вид и темп, должны соответствовать возможностям вашего ребенка, чтобы гимнастика не утомляла его. Также зарядку лучше проводить в виде игры, чтобы ребёнку было интересно.

Зарядку стоит начинать с разминки, в качестве которой можно выполнить марш на месте, высоко поднимая коленки и ритмично размахивая руками. Когда разминка будет завершена, можно перейти к упражнению на разные группы мышц, так званых, основных упражнений.

Окончательным этапом предлагается использовать различные подвижные игры. Также, важно посвятить пару минуток дыхательным упражнениям и релаксации.

Важным элементом всего процесса гимнастики есть выбор музыки. Поскольку благодаря музыке ребенок двигается веселее и ему интересней выполнять все упражнения.

Не стоит постоянно выполнять одни и те же движения каждый день, нужно периодически предлагать новые упражнения, игры, чтобы ребенку всегда было интересно. Важно чтобы с дошкольником гимнастику исполнял кто-то из взрослых, это может быть мама или папа, брат или сестра, которые должны показывать ребенку, как нужно правильно делать те или иные упражнения.

Также не стоит забывать и о специальной спортивной форме для проведения гимнастики для дошкольников, которая должна быть легкой, чтобы не сковывала движения.

Таким образом, когда ребенок привыкнет к ежедневной активности, он сам начнет испытывать потребность к утренней зарядке. Гимнастика для дошкольников позволить иметь правильную осанку, ловкость и выносливость, а также силу и быстроту. Ребенок будет реже болеть и успешнее развиваться физически.

Похожие статьи:

Оставьте комментарий